4 façons infaillibles de créer votre clan de coureurs !

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S'en tenir à une routine saine est assez difficile et nous avons tous vécu ces jours où nous sommes totalement démotivés. Évidemment, c'est une bonne idée si vous avez un partenaire mais lorsque vous faites partie d'un clan en cours, il prend la précipitation à un niveau complètement différent. Bien que voler en solo ne soit peut-être pas la tasse de thé pour chaque individu, pour certaines personnes, cela fonctionne parfaitement. Donc, si vous faites partie de ceux qui ont toujours besoin d'une poussée supplémentaire pour se lever du lit, alors construire votre propre clan de course est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. Bien que le clan puisse prendre plusieurs années pour que les bonnes personnes en fassent partie, les efforts continus pour rester en forme portent toujours des fruits sucrés. En tout, Voici 4 façons de créer votre clan de coureurs :

1. Faire - Encourager les amis : C'est de là que tout commence; vos amis sont ceux qui vous soutiennent toujours, quelle que soit la situation. Éduquez-les sur les bienfaits de la course à pied et une fois que vous les avez convaincus, demandez-leur d'ajouter plus de personnes. Initialement, dirigez le groupe jusqu'à ce que quelqu'un d'autre en prenne la responsabilité. Si vous voulez diviser le travail, demandez ensuite aux gens d'assumer certaines responsabilités. Par exemple, demander à quelqu'un de choisir la piste, le poste requis, pré-repas et rafraîchissements. Par conséquent, les tâches individuelles augmenteront, ce qui entraînera éventuellement plus de participation et d'enthousiasme.

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2. Faire-Tâches alternatives : Si vous êtes celui qui organise les rafraîchissements pour la première semaine, assurez-vous que ce devoir est alterné au sein du clan pour la semaine à venir. Le leader décide également de la piste à suivre lorsqu'il court ensemble. En outre, demander des avis avant d'assigner une tâche afin que l'unité soit maintenue. Comprenez que la conservation d'un clan est difficile et que cela ne sera pas possible tant que tout le monde n'est pas d'accord avec le plan. Par ailleurs, ne paniquez pas quand quelqu'un quitte le clan car ils ne sont pas d'accord. Ils reviendront si leur intention est de courir et d'être en forme.

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3. Ne pas mettre les écouteurs : Lorsque vous avez décidé de courir avec un groupe de personnes d'horizons différents, vous devez abandonner ces écouteurs. Il y a tellement d'informations et de connaissances que vous pouvez gagner de ces gars-là. Inversement, n'essayez pas d'être trop personnel car cela pourrait polluer l'environnement sain qui est en train d'être construit. Comme dit le proverbe, les coureurs apprennent des coureurs, essayez de garder cet esprit élevé. En tous cas, vous pouvez leur poser plusieurs questions comme où aiment-ils le plus courir, leur rafraîchissement préféré après la course et diverses questions similaires.

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4. Ne pas accélérer : Trouvez des coureurs qui courent à un rythme similaire au vôtre plutôt que le risque de vous blesser augmente. Contrairement au point ci-dessus, ne ralentissez pas juste pour engager la conversation avec un ami. Pour vérifier que vous ne courez pas trop vite, continuer à parler aux gens, mais pour moins de temps. Comprenez que votre allure a ralenti lorsque vous remarquez que vous courez plus lentement que votre allure naturelle. Donc, maintenez le même rythme et n'accélérez que lorsque vous pensez que vos jambes peuvent le supporter.

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Il s'agissait de quelques trucs et astuces de notre part afin que vous puissiez garder votre clan en cours d'exécution fonctionnel. Si vous faites partie de tels groupes, faites-le nous savoir !

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