Boire du jus de cornichon arrêtera-t-il les crampes aux jambes ?

Cela peut sembler peu orthodoxe, mais boire la saumure de votre pot de cornichons peut aider à soulager les crampes aux jambes induites par l'exercice. En réalité, l'American Council on Exercise vous recommande de boire ce "jus" salé tout en faisant du sport. Le secret, selon ACE, réside dans la teneur en sodium et en eau - votre corps expulse ces deux nutriments essentiels avec la sueur, contribuant aux crampes. Un apport élevé en sodium peut être dangereux, pourtant, alors restez avec de petites doses et consultez votre médecin avant de siroter le pot de cornichon.

Recherche sur le jus de cornichon

Dans une étude publiée dans la revue, "Médecine et science dans le sport et l'exercice, " les chercheurs ont observé des volontaires qui s'exerçaient sur des vélos couchés dans une pièce chaude pour favoriser la transpiration. Les chercheurs ont ensuite stimulé le muscle du gros orteil des participants pour provoquer des crampes, et a donné à chaque sujet 2,5 onces de jus de cornichon ou d'eau. Ils ont découvert que le jus de cornichon soulageait les crampes 37% plus rapidement que l'eau, et 45 pour cent plus rapide que dans une expérience précédente sans liquide.

Crampes sans exercice

Le jus de cornichon n'est recommandé que pour les crampes liées à l'exercice, et les crampes d'autres causes pourraient indiquer une condition médicale. En outre, MedlinePlus vous recommande de consulter un professionnel de la santé si vos crampes sont sévères, persistent même après un étirement du muscle ou se reproduisent régulièrement. MedlinePlus recommande également de cesser toute activité dès le début des crampes.