Exercice de rebond :Dantley Stick Back

Cet exercice de rebond de basket-ball aidera à apprendre aux joueurs à rebondir fort et à terminer autour du panier. Insistez sur le fait que les joueurs gardent le ballon au-dessus de leur tête afin que les plus petits défenseurs ne puissent pas l'atteindre.

Préparation
-" Le joueur se tient sur le côté gauche du panier

Exécution
-" Le joueur fait face au panier et tient le ballon au-dessus de sa tête
-" Le joueur saute aussi haut qu'il le peut et frappe le ballon sur le panneau arrière sans le relâcher
-" Le joueur atterrit, puis saute immédiatement en arrière et convertit un layup
-" Le joueur fait rebondir le ballon hors du filet, glisse sur le côté droit du panneau arrière, et répète les étapes 1 à 3