Perceuse croisée

But

Les voltigeurs s'entraînent à faire des ajustements sur un ballon volant.

Configuration de l'exploration

• Le joueur et l'entraîneur se tiennent à environ 10-15 mètres l'un de l'autre dans un espace ouvert.

Comment ça fonctionne

1. L'entraîneur lance un ballon volant au-dessus de la tête du joueur défensif.
2. Alors que le joueur défensif revient en courant pour le rattraper, il s'entraîne à faire un pas de chute et à traverser.
3. Selon la hauteur de la balle, il doit exécuter cette manœuvre 1 à trois fois.
4. Une fois que ce joueur a attrapé le ballon, le joueur suivant s'en va.

Conseils d'entraînement

• Une erreur courante des voltigeurs est de traverser la trajectoire du ballon - cet exercice leur apprend à récupérer afin qu'ils soient dans une position parfaite pour attraper.
• Lors de la marche arrière, les joueurs doivent pomper leurs bras et garder leurs jambes en mouvement.
• En revenant sur un ballon les orteils des voltigeurs, la taille et la poitrine doivent faire face à la clôture du champ extérieur. Seule leur tête doit être tournée pour qu'ils puissent regarder en arrière le ballon.