Exercices défensifs de basket-ball

Randy à Worcester m'a envoyé un e-mail à la recherche de conseils sur les exercices de basket-ball défensifs. Voici une réponse de Ben qui « a été couronnée de succès. "
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Ce n'est peut-être pas l'idée la plus récente du quartier, mais j'ai intégré cela dans mon plan de match et nous avons pu battre des équipes de basket-ball plus athlétiques ou plus grandes que nous, mais pas aussi rapide dans leur esprit. On compose des sets défensifs.

Nous exécutons trois presses différentes pendant un match. Nous avons chaque presse associée à une zone de style et à un style d'homme à homme. Si nous faisons un panier, nous allons dans n'importe quelle presse dans laquelle nous sommes, et s'ils le cassent, nous tombons dans une zone d'un certain style. Si nous manquons le seau, nous entrons immédiatement dans l'appariement d'homme à homme. Nous appelons ces ensembles comme des jeux offensifs.

Par exemple, la défense « 1 » serait une protection contre un échec, mais une pression sur 1-2-1-1 ferait tomber en 1-3-1 si elle brisait la presse. La défense « 2 » serait un homme de base pour réussir un échec, mais un piège 1-3-1 sur tout le terrain avec un échec avec un 2-3 s’il brise la presse. Le problème, ce n'est pas que nous sommes d'excellents joueurs défensifs (notre fréquentation totale dans notre lycée n'est que d'environ 60 élèves) mais nous sommes capables de garder l'équipe offensive hors d'un rythme défini. L'année dernière, nous avions 17-9 et cette année, nous jouons un calendrier encore plus difficile et ce schéma défensif fonctionne bien. Juste une pensée.