Exercice de dribble :contrôle du corps

Excellent exercice de maniement du ballon pour développer le contrôle du corps chez vos joueurs de basket-ball, en particulier chez les plus jeunes.

Préparation
-" Les joueurs se lèvent, répartis sur toute la cour. Chaque joueur a un ballon
-" Le chef d'exercice se tient face à son équipe, diriger l'équipe alors qu'ils se déplacent dans chaque direction simultanément

Exécution
-" Le joueur dribble vers l'avant de manière explosive pendant trois rebonds. Il s'arrête avec un arrêt de saut de deux pieds, attraper le ballon devant lui.
-" Répétez le déplacement vers l'arrière, À gauche, et à droite

Points à souligner
-" restez sous contrôle pendant que vous vous efforcez d'augmenter la vitesse
-" Essayez de « vous arrêter sur un centime » sans perdre l'équilibre