Exercices de manipulation de ballon de basket-ball

J'ai reçu tout un tas de demandes d'exercices de manipulation de ballons de basket-ball au cours des derniers jours. Voici un exercice envoyé par un de mes abonnés. Faites-moi savoir comment cela fonctionne pour vous.

De Chuck
Je commence généralement cet exercice de basket-ball avec un exercice de layup standard à deux lignes.

Dans les mêmes deux lignes que l'exercice de drapage de basket-ball, le joueur de la ligne A dribble jusqu'au coude et tire (stop-and-pop). À la fois, le joueur de la ligne B se dirige vers le panier pour prendre position pour le rebond. Le joueur A doit suivre son tir pour tenter d'obtenir le rebond, et le joueur B doit prendre position et Box pour tenter d'obtenir le rebond. Les joueurs changent de ligne après chaque tour.

Ceci est un exercice de basket-ball simple que les enfants aiment, et il enseigne le tir en suivant votre tir, ainsi que le positionnement défensif et la boxe pour un rebond. C'est aussi bon comme échauffement d'avant-match.