Exercices de drapage de basket-ball – Exercice de drapage du Kentucky

Si vous cherchez de nouvelles idées pour les exercices de drapage de basket-ball, essayez celui ci-dessous appelé Kentucky Layup Drill. Cet exercice de basket-ball fonctionne sur les passes, les layups et le conditionnement pour que votre équipe en profite de trois façons !

Les joueurs doivent se placer sur trois lignes de chaque côté du terrain. Une ligne est en position sortie, par la ligne à trois points faisant face au panier. La deuxième ligne doit être à mi-terrain face aux hors limites et la dernière ligne sera à la ligne à trois points opposée. Les autres lignes sont les mêmes du côté opposé du terrain, vous aurez donc six lignes.

Deux joueurs commencent avec le basket-ball sur les côtés opposés du terrain. Ils lancent le ballon du panneau arrière et rebondissent. La première fille de la première ligne demande la sortie puis lance le ballon à la première fille du groupe du milieu qui lance ensuite le ballon à la première fille du dernier groupe. Le joueur qui a lancé la balle du panneau arrière sprinte sur le terrain et à la fin obtient une passe rebond du joueur de la dernière ligne. La fille qui a lancé la passe rebond va pour le rebond puis passe à la première ligne et descend du côté opposé du terrain et les lignes passent le ballon vers le bas pour le lui donner pour un lay-up. Le joueur qui tire le lay-up va à l'arrière de la première ligne. Les joueurs dans les lignes qui lancent la balle, suivez leur passe et montez à l'arrière de ces lignes.