Exercices de basket-ball pour les jeunes – Exercice de layup

De tous les exercices de basket-ball pour les jeunes que j'utilise, c'est celui qu'un collègue m'a présenté et je l'adore. Comme tu le sais, les matchs des garçons de dix ans sont gagnés avec des lay-ups et des rebonds. Depuis la mise en œuvre de cet exercice, notre équipe est agressive et peut effectuer un layup rapide.

Le début de la pratique est ouvert avec l'exercice de drapage.
Deux lignes de 5 à la ligne de base, de chaque côté de la peinture.
Ils font la course en bas et en arrière, un drapage à chaque extrémité, puis passer au joueur suivant.
La première équipe à finir, gagne (ils se reposent), l'équipe qui a échoué, court un tour.

Nous avons toujours eu une cravate, donc nous l'exécutons trois fois. Cet exercice de basket-ball semble bien trop simple, mais l'intensité et la nature compétitive des garçons sont ce qui impressionne. Les garçons demandent en fait de faire cet exercice.

Cet exercice a vraiment aidé les garçons, surtout certains qui sont moins agressifs ou timides.

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