Entraînement de basket-ball - Exercice de visualisation

Voici une idée que j'utilise souvent dans l'entraînement de basket-ball. Cela a bien fonctionné pour moi avec tous les joueurs que j'ai entraînés. C'est un à utiliser souvent et vous verrez les résultats.

L'un des exercices de basket-ball que j'utilise s'appelle : L'exercice de visualisation

Premièrement :choisissez n'importe quel tir ou exercice de basket-ball, etc.
Deuxièmement :demandez aux joueurs de fermer les yeux avant d'effectuer le tir ou l'exercice.
Troisièmement :Avant d'effectuer l'exercice, laissez aux joueurs 10 à 20 secondes pour visualiser la meilleure façon d'effectuer l'exercice de tir ou de basket-ball.
Quatrièmement :Assurez-vous que le joueur n'a visualisé que la perfection. S'il s'agit d'un coup franc, la visualisation de 20 secondes doit être considérée comme le joueur utilisant la bonne position sur la ligne de faute, bonne technique avec suivi, relâcher et faire le coup à chaque fois. Répétez autant de fois dans une période de 20 secondes.

Ces techniques fonctionnent bien la nuit en position couchée dans le lit avant de s'endormir. Cela programme le sous-esprit et renforce la confiance.

Mon objectif en utilisant la visualisation est de renforcer la confiance en soi, confiance et le plus important de voir la fin au début, rien de moins que la perfection. Il s'agit d'une perceuse éprouvée qui fonctionne.