Exercices fondamentaux de basket-ball – 3 contre 2

L'un de mes exercices fondamentaux de basket-ball préférés est une configuration simple en 3 contre 2. Vous trouverez vos joueurs en train de demander celui-ci !

J'ai cinq lignes à la ligne de base–
Deux des lignes se trouvent des deux côtés, là où l'arc à trois points rencontre la ligne de base.
Deux lignes se trouvent des deux côtés des lignes de peinture.
Une ligne au milieu. La ligne du milieu a une boule.

La personne avec le ballon commence l'exercice de basket-ball en barbotant jusqu'à la ligne du demi-terrain et en la touchant avec son pied. Toutes les autres lignes s'épuiseront et feront de même et toucheront la demi-ligne en face de leur point de départ. Lorsqu'ils se touchent, ils se retournent vers le panier d'où ils viennent et jouent un match de basket-ball en 3 contre 2 vers le panier.

Les deux joueurs les plus proches du basket deviendront les défenseurs, et l'un doit choisir d'arrêter le ballon et l'autre suivra derrière. Les deux joueurs extérieurs seront offensifs à la recherche de passes rapides pour un seau facile. L'exercice peut continuer vers l'autre cerceau si les défenseurs obtiennent un vol ou une planche et peuvent courir au sol 2 contre 3.