Exercice de défense d'équipe à cache-cache

Communiquer pendant la transition est particulièrement important, la marge d'erreur diminuant du fait que la défense n'est pas établie.

Cet exercice nous donne l'occasion de mettre en pratique toutes les compétences que nous avons apprises en demi-terrain et de les appliquer à une situation de transition sur un terrain complet.

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Avoir cinq joueurs offensifs sur une ligne de base, et cinq défenseurs s'alignent sur la ligne des lancers francs de ce côté du terrain - face à l'attaque afin qu'ils ne puissent pas les voir.

Exécution

Désormais, un entraîneur se tiendra devant les joueurs offensifs, et faire une passe à qui il veut.

Une fois ce passage effectué, l'entraîneur criera « Allez ».

Les défenseurs vont tourner en rond, identifier qui a le ballon, et commencent immédiatement à communiquer alors qu'ils se bousculent pour revenir à la clé.

Chaque défenseur doit appeler qui il garde tout le long du terrain.

« J'ai Chris ! » « J'ai Brian ! » « J'ai Jaden ! »

Etc.

Une fois que l'offensive dépasse le demi-terrain, la défense continuera à bavarder constamment, faire savoir à leurs coéquipiers où ils sont et ce qu'ils font.

Par exemple…

« J'ai du ballon ! » « Regardez l'écran à gauche ! » "Porte arrière! Porte arrière!" « J'ai eu votre aide sur le côté faible ! » "Refuser! Refuser!"

De là, l'offensive essaie de marquer, avec la défense recueillant un arrêt sur un rebond défensif.

Variantes

Pour rendre cet exercice encore plus difficile pour la défense, déplacer les joueurs offensifs jusqu'à mi-terrain.

Cela obligera les défenseurs à communiquer TRÈS rapidement sous la pression d'un score immédiat.

Marquer l'exercice

Après que la défense a réussi trois arrêts d'affilée, ils changent, avec soit une nouvelle équipe entrant en attaque et une attaque allant en défense

Ou si vous n'en avez que 10, juste un commutateur de défense offensive. Si la défense ne communique pas, l'arrêt ne compte PAS.

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Le Team Defense Drillbook est emballé avec 26 exercices éprouvés pour une défense d'équipe de tueur. Des fondamentaux de base… au challenge, des idées d'entraînement compétitif... aux stratégies avancées dans le jeu... tout est là. Et tout est expliqué avec simple, instructions et schémas étape par étape que TOUT entraîneur peut comprendre !

Partie 1, Fondamentaux de la défense en équipe , se concentre sur les compétences et les principes de base de la défense de l'équipe que tous les joueurs de basket-ball doivent comprendre.

Dans la partie 2, Stratégies de défense d'équipe , nous allons nous concentrer sur les tactiques du jeu. Il couvre 19 des jeux offensifs les plus courants auxquels vous serez confronté… et vous montre EXACTEMENT comment défendre chacun d'entre eux !