Exercice de dribble Yo Yo

But

Aide les joueurs à améliorer leur dribble, en particulier pour le croisement autour du dos et le croisement avant.

Configuration de l'exploration

• Les joueurs s'alignent n'importe où sur le terrain.
• Coach se tient devant eux.

Comment ça fonctionne

Yo-Yo côte à côte : En utilisant uniquement la main droite, dribbler le ballon d'avant en arrière devant le corps, allant d'un côté à l'autre. Répétez pendant 30 secondes puis passez à la main gauche.

Yo-Yo d'avant en arrière : En utilisant la main droite uniquement dribbler le ballon d'avant en arrière à côté du corps, allant d'avant en arrière.

Combinaison Yo-Yo : En utilisant uniquement la main droite, dribbler une fois d'un côté à l'autre, puis une fois d'avant en arrière, combiner les deux yo-yo dribble en un seul mouvement continu.

Répétez pendant 30 secondes puis passez à la main gauche.

Conseils d'entraînement

• Accrochez le poignet pour enfoncer la balle durement dans le sol et déplacez-la dans la direction requise
• Gardez votre main libre comme une barre de bras