Dribble, Étape et exercice de tir

But

Enseigne aux joueurs les passes de base et les joueurs apprennent à tirer un layup à partir du dribble.

Configuration de l'exploration

• Les joueurs forment deux lignes aux ailes.
• Les jeunes joueurs doivent commencer à partir de la deuxième marque de hachage ou de la zone du coude

Comment ça fonctionne

1. Démarrez en position triple menace, tenant un ballon à hauteur de menton et face au panier
2. Dribble main droite, Step &Shoot : Faire deux dribbles avec la main droite, ramasser le ballon, pas à droite, pas à gauche, puis tirez sur le layup avec votre main droite
3. Step &Shoot de la main gauche : Faire deux dribbles avec la main gauche, ramasser le ballon, pas à droite, pas à gauche, puis tirez sur le layup avec votre main droite
4. Obtenez votre propre rebond, et aller au fond de l'autre ligne

Conseils d'entraînement

• Dribbler sous contrôle avec la tête haute et les yeux sur le panier
• Rassemblez le ballon à deux mains et placez-le sous la poitrine avant de lancer le tir
• Sur le côté gauche, les joueurs commencent avec un lecteur croisé. Sur le côté droit, ils commencent par un entraînement direct.
• Saut en hauteur… ne faites pas de saut en longueur – les joueurs ne devraient pas sauter longtemps lorsqu'ils tirent.