Entraîner des exercices de conditionnement de basket-ball - Feu et désir

Il s'agit d'un exercice de conditionnement combiné à un team building, combiné avec des compétences de dribble. Cet exercice s'appelle "Feu et Désir". Ce n'est pas nouveau, mais il accomplit beaucoup.

Feu et désir

• Les joueurs s'associeront dos à dos, les deux joueurs avec un ballon.
• Alors que les joueurs commencent à dribbler, ils s'appuient l'un sur l'autre dos à dos en position assise les cuisses parallèles au sol.
• Les joueurs doivent se concentrer sur le dribble tout en s'appuyant les uns sur les autres.
• À l'appel des entraîneurs, les joueurs changeront de main et dribbleront. Plus les joueurs sont expérimentés, plus l'exercice devient difficile et long. Par exemple, les joueurs juniors et seniors peuvent dribbler sous leurs fesses au lieu de dribbler à l'arrêt.

Je fais habituellement cet exercice en début d'année pour instaurer la confiance, et faites savoir aux joueurs pour qui ils jouent (les uns pour les autres). Et tout au long de l'année où nous devons resserrer notre cercle d'équipe.