Jab et allez

But

Il s'agit d'un excellent exercice intermédiaire triple menace qui se concentre sur la vente de l'étape du jab.

Configuration de l'exploration

• Commencez sur l'aile droite dans une position de triple menace.

Comment ça fonctionne

1. Jab pas avec votre pied gauche.
2. Faites un pas croisé avec votre pied gauche et poussez le ballon avec votre main droite avec un dribble dur.
3. Terminez en force avec un layup pour droitier.
4. Prenez le rebond et répétez.

Conseils d'entraînement

• Essayez de visualiser un défenseur et vendez-lui le pas de jab.
• Exploser avec le premier pas, rester bas et compact.