Exercice de jeu de jambes de layup (pas de balle)

But

Apprenez le jeu de jambes et la mécanique pour filmer un layup.

Configuration de l'exploration

• Mettre en place deux lignes derrière la ligne de base.

Comment ça fonctionne

1. Commencez en position triple menace sans ballon
2. Layup main droite :Au signal des entraîneurs, faire un pas du pied droit, puis marche du pied gauche
3. Levez le genou droit et sautez du pied gauche, faire un mouvement de tir avec la main droite
4. Répéter jusqu'à mi-terrain, puis faites demi-tour et revenez en faisant un jeu de jambes layup de la main gauche
5. Layup main gauche :Au signal des entraîneurs, faire un pas avec le pied gauche, puis marche du pied droit
6. Relevez votre genou gauche et sautez du pied droit, faire un mouvement de tir avec la main gauche
7. Répétez jusqu'à la ligne de base

Conseils d'entraînement

• Le jeu de jambes en layup semble simple, mais les jeunes joueurs auront besoin d'un peu de pratique pour acquérir la mémoire musculaire
• Répétez les étapes à voix haute pour aider les joueurs à suivre - "droite-gauche-haut" signifie pas à droite, pas à gauche, lever le genou droit et tirer