Perceuse d'intérieur Gladiator à 4 points

Les Perceuse d'intérieur Gladiator à 4 points offre aux joueurs de poste l'opportunité d'affiner leurs compétences en les mettant en action sur le sol. L'exercice intérieur du gladiateur à 4 points se concentre sur les joueurs qui ont développé les mouvements et la technique de base après le jeu, mais il faut ensuite utiliser ces compétences dans une situation de jeu réaliste. L'un des problèmes courants rencontrés par les joueurs est la capacité de mettre en pratique les compétences qu'ils finissent par développer pour améliorer leur jeu. Les joueurs peuvent investir beaucoup de temps à améliorer leurs compétences fondamentales, mais échouent ensuite à l'étape suivante, où ils commencent à utiliser ces compétences dans des situations de compétition. L'exercice intérieur Gladiator à 4 points cherche à offrir de nombreuses possibilités de répétition pour un joueur en succession rapide.

L'exercice intérieur du gladiateur à 4 points commence avec un joueur offensif devant le panier avec un ballon.

Diagramme de perceuse intérieure à 4 points de gladiateur 1

Quatre défenseurs s'installent ensuite autour de la rainure au niveau du coude et des positions basses des deux côtés de la clé.

Deux entraîneurs (ou joueurs offensifs) se positionnent en ligne de faute prolongée de chaque côté du demi-terrain.

L'exercice intérieur du gladiateur à 4 points commence lorsque le joueur offensif passe à l'un des entraîneurs, puis a la possibilité de chercher à affronter l'un des joueurs défensifs du même côté que celui où la passe a été effectuée.

Dans le schéma, le joueur offensif (Cinq) passe le ballon sur le côté gauche du terrain. Le joueur offensif choisit alors de se positionner contre le joueur défensif au poste bas.

L'entraîneur qui reçoit la passe peut soit la transmettre à cinq (5) une fois qu'une position postérieure a été établie, soit sauter la passe à travers le terrain à l'autre entraîneur. Lorsqu'une passe de saut est effectuée, le joueur offensif (Cinq) doit alors couper de l'autre côté de la rainure de clavette et tente à nouveau d'établir une position de poste cible.

Aucun autre défenseur ne peut aider à la défense. Seul le joueur défensif qui a été engagé par Cinq (5) entrant dans sa zone et s'affichant peut jouer en défense active ou « en direct ». Une fois que Cinq (5) reçoit une passe au poteau, l'exercice continue jusqu'à ce que le joueur offensif marque ou que le défenseur prenne possession du ballon (toujours dans un scénario 1 contre 1).

Le but du joueur offensif est de marquer. La cible de l'exercice peut être modifiée pour rendre le résultat plus difficile. Par exemple, le joueur offensif devra peut-être rester en attaque jusqu'à ce qu'il marque deux fois ou marque des points d'affilée. Ce nombre peut être augmenté pour que le joueur offensif passe plus de temps dans l'exercice et un certain type de conditionnement est également ajouté aux avantages de l'exercice intérieur du gladiateur à 4 points.

Le but de l'exercice intérieur du gladiateur à 4 points est que le joueur offensif expérimente un certain nombre de possessions afin qu'il puisse travailler spécifiquement sur ses compétences individualisées sans avoir à attendre de longues périodes entre les possessions, ce qui se produit dans de nombreuses situations de jeu 5 contre 5. .

Variantes

Si les joueurs offensifs ont du mal à se créer une opportunité de marquer avec l'espace limité. Ensuite, une option consiste à retirer l'un des défenseurs de chaque côté afin qu'il y ait un espace supplémentaire pour que le joueur offensif puisse travailler avec. Un bonus à ce type de variation est le fait que le défenseur devra travailler un peu plus fort pour refuser le ballon au joueur offensif.

Une option pour rendre le dribble plus difficile pour les joueurs du périmètre consiste à ajouter des défenseurs à ces postes si les joueurs occupent ces postes. Les défenseurs ne pourront pas doubler sur le poste (initialement), mais peut appliquer une pression sur la passe avant le poteau. Passer au poste, comme le reconnaissent la plupart des entraîneurs, est souvent un domaine médiocre dans les capacités offensives d'une équipe.

L'exercice intérieur du gladiateur à 4 points est une bonne activité pour aider les joueurs de poste à devenir plus confiants et complets en tant que joueur en marquant autour du panier. S'il est exécuté à un rythme soutenu, l'exercice peut fournir un volume élevé de répétitions pour un joueur de poste et améliorer rapidement les performances individuelles en raison de cette compétence difficile qui est répétée si souvent sous la supervision étroite d'un entraîneur.

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