Hustle Drill se concentre sur le positionnement défensif De Mark Adams, École secondaire Brookfield Central, Wisconsin

Nous utilisons le Hustle Drill pour apprendre à nos joueurs comment se mettre en bonne position défensive, récupérer rapidement sur la défensive, et comment prendre une charge offensive.

DIAGRAMME 1 : L'exercice commence avec deux joueurs au sommet de la formation tenant des ballons de basket (1 et 2). 1 passe à 3. 3 se dirige vers le but (il y a un crash pad ou tapis entre 3 et le but). 4 doit se mettre en position défensive appropriée pour prendre une charge sur le lecteur de 3. 4 vend le contact et prend la charge (chute dans le pad ou le tapis sur le court). Il quitte ensuite le pad et 2 fait rouler une balle vers l'aile du côté de 2 du terrain.

Après 4 prend la charge et descend du tapis, les joueurs supplémentaires le long de la ligne de fond tirent le tapis pour que 4 ne se blessent pas en finissant l'exercice, qui se termine au bord.

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DIAGRAMME 2 : 4 sprints à l'aile, plonge pour la boule qui roule, et le repasse à 2 au sommet de la formation. 4 descend du sol et court dans la voie. 2 lance le ballon du panneau arrière. 4 doit saisir le rebond et effectuer le drapage de remise pour sortir de l'exercice.