L'exercice 3-on-3-on-3 révèle des défauts fondamentaux De Dave Zeller, Collège communautaire d'Edison, Piqua, Ohio

Cet exercice d'équipe est l'un des exercices préférés de nos joueurs. Il est très compétitif et doit être arbitré par un entraîneur. Le temps et le score doivent être conservés tout au long de l'exercice.

Cet exercice expose de nombreux défauts fondamentaux individuels chez les joueurs, à la fois en audience publique et dans des situations à 3 contre 3.

DIAGRAMME 1 : O4, O5 et O3 attaquent X1 et X2. Lorsque le ballon traverse la zone médiane, X3 sprinte depuis la ligne de touche, touche le cercle central, et devient « vivant » pour aider à défendre les Os.

Si le score Os, ils pressent l'équipe X jusqu'à ce qu'elle avance le ballon jusqu'à la ligne médiane.

Si les Os manquent leur tir et qu'il est rebondi par les X - ou si les X forcent les Os à retourner le ballon - les X s'arrêtent rapidement dans l'autre sens.

Alors que les X passent sur le court, X4 et X5 sprintent jusqu'à l'extrémité libre du sol et s'installent dans l'alignement défensif en tandem.

Les Os continuent de défendre la rupture jusqu'à la ligne médiane, puis quittent le terrain pour la prochaine rotation des joueurs offensifs.

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DIAGRAMME 2 : X1, X2 et X3 brisent rapidement et attaquent les deux défenseurs tandem de l'équipe O (O1 et O2). O6 suit la « règle du troisième défenseur, » et sprinte sur le terrain alors que les X franchissent la ligne médiane. O6 doit toucher le cercle central, puis reculez pour fournir une aide défensive.

Côté offensif, l'entraîneur peut exiger deux ou trois passes avant qu'un tir ne soit autorisé.

Dépistage, une bonne sélection de coups et un rebond offensif sont tous encouragés. Les défenseurs peuvent zoner la presse, Nier, piéger, ou utilisez la pression de course et de saut.