Exercice de guerre du Tennessee de Holly Warlick, Université du Tennessee

Cet exercice a été présenté par Holly Warlick, entraîneure en chef de basket-ball féminin de l'Université du Tennessee, lors de la convention nationale de la Women's Basketball Coaches Association en 2014.

Exercice de guerre du Tennessee

L'exercice implique deux équipes, chacun avec cinq joueurs (les entraîneurs peuvent exécuter cet exercice à 4 contre 4 s'ils le souhaitent). Une balle est utilisée, et l'entraîneur commence avec le ballon placé n'importe où sur le périmètre.

Les joueurs de l'équipe défensive doivent avoir tous les pieds à l'intérieur de la peinture. Les cinq joueurs offensifs sont positionnés autour de l'arc. L'entraîneur commence l'exercice en tirant et en manquant intentionnellement. L'action devient maintenant en direct. L'équipe défensive doit réussir à bloquer l'équipe offensive, tandis que l'équipe offensive attaque le verre offensif. Si l'équipe offensive obtient un rebond, le jeu en direct continue. L'équipe offensive travaille à mi-terrain et essaie de marquer.

Si l'infraction marque ou est encrassée, la lecture s'arrête, et les joueurs offensifs passent à la peinture et deviennent des défenseurs. L'entraîneur tire à nouveau le ballon pour lancer l'action.

Si les joueurs défensifs obtiennent un rebond, ils attaquent immédiatement en transition. S'ils marquent ou sont encrassés à l'autre extrémité, ils restent dans la peinture en tant que défenseurs et l'entraîneur tire à nouveau le ballon pour commencer l'action.

Si l'équipe défensive rebondit, s'exécute, rate un tir à l'autre bout et l'équipe adverse réussit à faire rebondir le ballon, le jeu continue et l'équipe qui rebondit attaque en transition. Le jeu continue jusqu'à ce qu'une équipe marque, est encrassé ou que l'entraîneur arrête l'exercice.

Les entraîneurs peuvent jouer à des jeux jusqu'à un nombre spécifié — sept et 11 fonctionnent bien; 15 si le système de notation est varié. L'objectif est de privilégier l'intensité, rebonds et chaque possession offensive.

Notre système de notation est le suivant :

• Un point pour un rebond défensif.
• Un point pour un rebond offensif.
• Un point pour tout panier réussi ou pour toute faute.

Les entraîneurs peuvent varier le système de notation ou attribuer différentes valeurs de points aux rebonds offensifs.