Foret de réaction de l'usine de cône

But

Enseigner et renforcer la bonne technique lors des rétropédalages et des changements de direction.

D'installation

• Disposez deux paires de cônes à environ 10 mètres l'un de l'autre, avec 2 autres paires à 5 et 10 mètres du premier.
• Les joueurs formeront deux lignes, avec les deux premiers joueurs sortant vers les deux premiers cônes.
• Vous aurez également besoin d'un entraîneur devant les joueurs avec un ballon.

Instructions

1. L'entraîneur utilisera le ballon comme signal pour les joueurs défensifs. À son premier signal, les joueurs défensifs commenceront à rétropédaler.
2. Une fois qu'ils ont atteint le deuxième groupe de cônes, l'entraîneur signalera aux défenseurs d'avancer à nouveau vers le premier cône.
3. Une fois qu'ils atteignent le premier cône, l'entraîneur leur fera à nouveau signe de faire marche arrière, les menant jusqu'aux cônes à l'arrière.
4. L'entraîneur signalera alors une dernière fois, envoyer les joueurs vers l'avant et à travers.

Conseils d'entraînement

• Les joueurs ne doivent pas regarder en arrière – ils doivent se concentrer uniquement sur l'entraîneur et le ballon.