Plus d'exercices de jeu de course impressionnants pour une puissance explosive !

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous continuons à parler d'exercices de jeu de course encore plus impressionnants pour une puissance explosive ! Cette vidéo comprend des démonstrations de « Base Drill, "Foret triangulaire", « Exercice en croix », et le « foret pousser/tirer ».

Plus d'exercices de jeu de course impressionnants pour une puissance explosive !

Foret de base

Le but de cet exercice est de travailler pour avoir une bonne base et un bon centre de gravité. Le joueur va enjamber les sacs et ces sacs vont permettre au joueur de garder une bonne base pendant qu'il porte son coup.

Perceuse triangulaire

Dans cet exercice, vous travaillez à habituer les joueurs à avoir des bloqueurs et à utiliser leur vision périphérique, tout en exécutant une bonne forme fondamentale et technique avec leur livraison de coup et leur frappe sous tous les angles différents.

Perceuse à visage croisé

Dans cet exercice, vous souhaitez que vos joueurs travaillent en utilisant sa vision périphérique, et sentir les bloqueurs venir vers lui sous différents angles. Sauf que cette fois, il va les frapper à la hausse, et il va traverser la face.

Perceuse à pousser/tirer

Cet exercice suivant permet à vos joueurs de bien s'adapter au joueur qu'ils affrontent. Avec les pouces à une et onze heures et une bonne flexion des genoux, demandez au joueur de fermer les yeux et de sentir son adversaire pousser avec pression.

Une fois que le joueur ressent de la pression, il va combattre la pression avec la pression. Pousser tirer, tourner les épaules, s'échapper dans cet écart - il va utiliser toutes les méthodes qu'il a apprises. Tant de fois sur n'importe quel type de bloc, un joueur de ligne défensive se couvre alors qu'il est vraiment responsable d'un écart. La meilleure façon de revenir dans cet écart est d'aller de l'avant.

À la recherche d'autres excellents exercices de course à pied, astuces et techniques ? Alors consultez le Football Inner Circle, qui comprend des démonstrations vidéo et bien plus encore ! Et n'oubliez pas de nous rejoindre sur Facebook !