Exercices de ligne offensive – Arrêter la course de passes

En tant que joueur de ligne offensive, il y a 3 ou 4 mouvements standard que vous devrez être capable de gérer lors de la ruée vers les passes. Ils laissent tous les défenseurs exposés dans certaines zones, et si vous êtes confiant et calme, vous pouvez apprendre à utiliser l'élan et le mouvement du défenseur contre lui-même.

Mouvement de natation

Le mouvement de nage est une attaque sur l'épaule extérieure du joueur de ligne, le défenseur l'utilisant pour déséquilibrer le bloqueur, et nager dessus.

Mais comme il fait cela, il expose sa cage thoracique intérieure – et c'est là que nous attaquerons. D'abord, vous voulez vous assurer de ne pas lui donner l'épaule intérieure, en menant avec la main intérieure, mais deuxièmement, frapper la cage thoracique lorsque le bras se soulève, le laissant exposé.

Déplacer Rip

Un autre mouvement très populaire auprès des défenseurs est le rip. Le défenseur essaie de s'engager, et utilise son bras intérieur pour déchirer les bras des bloqueurs, et amener sa hanche intérieure à la hanche extérieure du bloqueur.

À ce stade, la plupart des joueurs de ligne offensive se rendront compte qu'ils sont battus et avec leur bras extérieur toujours enroulé autour de la poitrine du défenseur, prendra un appel d'attente pour protéger le quart-arrière.

En tant que bloqueur, vous devez maintenir votre séparation alors qu'ils montent dans votre poitrine, et ajustez votre cible à l'épaule de tête par opposition au centre de leur poitrine.

Mouvement de rotation

Un autre mouvement que vous verrez souvent est le mouvement de rotation, où le défenseur va s'engager, puis essayez de tourner à l'intérieur ou à l'extérieur.

Comme la déchirure, l'une des clés est de maintenir la séparation, et n'oubliez pas de garder vos épaules à l'écart. N'oubliez pas non plus de garder vos mains mobiles - vous ne pourrez pas empêcher le défenseur de tourner, mais vous pouvez être là avec vos mains prêtes à le frapper dans la poitrine dès que la rotation est terminée.

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