Soins des cheveux de natation :une introduction

Dans cet article, nous vous conseillerons, trucs et astuces pour s'initier aux soins capillaires de natation pour les piscines chlorées et l'eau de mer.

Les effets du chlore sur les cheveux d'un nageur

Les nageurs de compétition passent beaucoup de temps dans les piscines chlorées.

• Le chlore est utilisé dans les piscines pour aider à tuer les bactéries et les germes, rendre l'eau plus sûre pour les nageurs.
• Cependant, le chlore contient un certain nombre de composants qui peuvent endommager les cheveux d'un nageur.
• Le chlore peut assécher la tige du cheveu, ce qui rend les cheveux cassants et faciles à casser ou à fendre.
• Cela peut être particulièrement le cas pour les personnes sèches, endommagé, Naturel, cheveux traités ou colorés.

Nous avons produit un article connexe sur la natation dans les piscines chlorées. Que vous pouvez visualiser en cliquant sur ce lien :baignade en piscine chlorée.

Les effets de l'eau de mer sur les cheveux d'un nageur

De nombreux nageurs et triathlètes en eau libre passent beaucoup de temps à nager dans l'eau de mer

• Le sel dans l'eau de mer peut avoir les mêmes effets sur les cheveux d'un nageur que le chlore dans une piscine.
• Les deux peuvent dépouiller les cheveux de ses huiles naturelles et sécher les cheveux, ce qui peut endommager les cheveux.

Les cheveux d'un nageur

Les cheveux humains sont constitués d'un cortex central qui est protégé par une couche externe appelée cuticule.

• La cuticule est la partie du cheveu qui est brillante et lisse.
• Il est maintenu brillant et lisse par une huile naturelle appelée sébum qui est produite par le cuir chevelu.
• Le chlore dans une piscine peut enlever le sébum des cheveux.
• Le chlore et le sel dans l'eau de mer peuvent assécher les cheveux d'un nageur.
• Cela peut rendre les cheveux d'un nageur cassants et faciles à casser ou à fendre.

Conseils pour le soin des cheveux de natation

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de soins capillaires pour protéger les cheveux des nageurs des pires effets du chlore et de l'eau de mer.

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Conseils avant la natation

Les cheveux mouillés sont moins absorbants que les cheveux secs.

• Les nageurs devraient, donc, mouiller leurs cheveux avec de l'eau non chlorée ou salée avant d'entrer dans la piscine ou la mer.
• Cela peut aider à réduire la quantité d'eau chlorée et salée absorbée par les cheveux d'un nageur lorsqu'il nage.

De nombreux nageurs de compétition trouvent que le port d'un bonnet/bonnet de bain est la solution la plus pratique et la plus efficace pour protéger leurs cheveux des effets du chlore ou de l'eau de mer.

• Certains nageurs utilisent deux bonnets/chapeaux de bain pour une double protection.
• Les bonnets / chapeaux de bain sont disponibles dans une variété de formes et de tailles.

Bonnet/Chapeau de bain – Piscine

Beaucoup de nos nageurs utilisent et recommandent le Bonnet de bain unisexe en silicone Arena . Il est fait de silicone et ils le trouvent confortable et un produit de qualité.

• Coupe classique.
• Sans PVC.
• Le bord renforcé empêche le capuchon de glisser.

Bonnet/Chapeau de bain – Eau libre

Beaucoup de nos nageurs utilisent le bonnet de bain en silicone Zone3 pour nager en eau libre. Il est en silicone, qu'ils trouvent à l'aise, chaleureux et à un prix raisonnable.

• Bonnet de bain en silicone 48g de haute qualité
• Ajustement confortable
• Taille unique

Les nageurs peuvent utiliser des huiles telles que l'huile marocaine, huile de jojoba, l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco pour protéger leurs cheveux.

• Ces huiles peuvent constituer une barrière efficace pour les cheveux afin que le chlore n'entre pas en contact direct avec eux.

Un après-shampooing sans rinçage agit de la même manière qu'une huile protectrice.

• Car ceux-ci peuvent également fournir un revêtement efficace pour les cheveux afin que le chlore ou l'eau de mer n'entre pas en contact direct avec eux.
• Certains après-shampooings sans rinçage sont formulés spécifiquement pour la baignade dans les piscines traitées au chlore.

Nos nageurs aux cheveux secs et naturels utilisent et recommandent Après-shampooing sans rinçage Kit &Caboodle. Ils la trouvent facile à utiliser et efficace comme barrière contre le chlore ou l'eau de mer.

• Cette gamme unique de produits a été spécialement conçue pour soigner et aider à protéger vos cheveux du sel, Dommages causés par le chlore et les UV
• Le revitalisant sans rinçage Kit &Caboodle est votre compagnon idéal après l'entraînement pour garder les cheveux hydratés et faciles à coiffer
• Enrichi en protéine de Baobab reconstituante, cette formule légère nourrit les cheveux emmêlés pour des résultats lisses. Idéal pour votre sac de sport ou pour partir en vacances.
• Appliquer généreusement sur cheveux propres, humide ou sec. Pas besoin de se laver, il suffit de peigner et de sécher comme d'habitude. Pour les meilleurs résultats, utiliser après votre shampooing Kit &Caboodle.
• Éviter le contact visuel. Si le produit pénètre dans les yeux, bien rincer immédiatement à l'eau. Consulter un médecin si l'irritation persiste.

Pour ces nageurs en eau libre, à l'aide d'un spray protecteur solaire UV, la crème ou l'huile peuvent aider à protéger leurs cheveux du dessèchement et à empêcher la décoloration de leurs cheveux.

Beaucoup de nos nageurs en eau libre utilisent Crème de protection des cheveux Calypso Sun-Sea . Ils la trouvent efficace pour protéger leurs cheveux des pires effets du soleil et de la mer. Il aide également à empêcher leurs cheveux de se dessécher.

• Calypso Sun-Sea Hair Protection protège vos cheveux du soleil, chlore et déshydratation.
• Cette crème de protection solaire spécialement formulée contient des filtres UV pour protéger vos cheveux du soleil et réduire la décoloration, ainsi que de l'huile d'argan pour réhydrater vos cheveux.
• Protège vos cheveux du soleil, chlore et déshydratation; Réduit la décoloration; Contient de l'huile d'argan pour réhydrater vos cheveux

Après les conseils de natation

Les nageurs devraient idéalement se rincer les cheveux avec de l'eau fraîche non chlorée immédiatement après la baignade.

Après la baignade, les nageurs doivent se laver soigneusement les cheveux deux fois.

• Pour les cheveux colorés, utilisez un shampoing qui préserve la couleur.
• Pour le sec, Naturel, cheveux abîmés ou cassants, essayez d'utiliser un shampooing super hydratant ou anti-chlore.

Beaucoup de nos nageurs utilisent Shampooing pour nageurs TRISWIM pour aider à éliminer le chlore de leurs cheveux.

• TRISWIM agit pour neutraliser et éliminer le chlore, Brome, Eau salée, Minéraux d'eau dure, et autres odeurs chimiques de vos cheveux avec le shampooing TRISWIM. Notre shampooing guérira et apaisera les cheveux secs et laissera vos cheveux frais et sains.
• AVANTAGES:Le shampooing TRISWIM hydrate et hydrate les cheveux des nageurs et des personnes actives à l'Aloe Vera, Vitamine A et Pro-Vitamine B5. C'est le shampooing parfait pour les personnes qui cherchent à créer des cheveux plus forts et plus sains.
• ALTERNATIVE SAINE :le parfum de litchi et de mangue plaît aux hommes, femmes et enfants. Notre shampoing sent bon et est sans paraben, sans gluten et sans tests sur les animaux. TRISWIM protège les animaux et les nageurs de tous âges depuis 2004.
• INGRÉDIENTS :Le shampooing au chlore de TRISWIM contient de l'aloe vera biologique, une plante populaire utilisée pour son action hydratante, propriétés apaisantes et calmantes. Le parfum léger vivifiant de Litchi et de Mangue séduit les hommes, femmes et enfants. Le shampooing TRISWIM contient également des vitamines A, plus Panthénol (Pro-Vitamine B5), qui est un élément important à la fois pour hydrater et augmenter le potentiel de volume.
• Aucun test sur les animaux / Sans paraben / Sans gluten

Après le shampooing, les nageurs devraient utiliser un après-shampooing pour aider à ajouter de l'humidité à leurs cheveux.

Beaucoup de nos nageurs utilisent Après-shampooing pour nageurs TRISWIM pour conditionner leurs cheveux après la baignade.

• TRISWIM agit pour neutraliser et éliminer le chlore, Brome, Eau salée, Minéraux d'eau dure, et les odeurs chimiques de vos cheveux avec le revitalisant TRISWIM. Notre revitalisant guérira et apaisera les cheveux secs et vous laissera une sensation de fraîcheur et de santé.
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• INGRÉDIENTS : le revitalisant pour l'élimination du chlore de TRISWIM contient de la kératine, Protéines, et des nutriments qui protègent et laissent les cheveux forts et brillants. La formule spécialement conçue protège et guérit les cheveux des nageurs contre les éléments desséchants agressifs.

Pour les personnes sèches, cheveux naturels ou abîmés, les nageurs doivent se sécher les cheveux avec une serviette de sport.

• Les nageurs ne devraient pas utiliser une serviette de bain normale car les fibres d'une serviette de bain peuvent entraîner certains types de cheveux cassants ou fendus.
• Les nageurs doivent éviter d'utiliser un sèche-cheveux après chaque session car cela pourrait aggraver les dommages causés par le chlore ou l'eau de mer.

Beaucoup de nos nageurs utilisent et recommandent le Serviette microfibre Big Jim , il est extra-large et idéal pour se sécher entre les séries d'entraînement et les courses, sans trop mouiller votre serviette habituelle.

• TAILLE XL :Mesure 180 x 90 cm. La serviette Big Jim est l'une des plus grandes serviettes en microfibre sur le marché aujourd'hui. Notre serviette surdimensionnée offre une couverture complète pour les hommes et les femmes actifs de toutes formes et tailles. ✔ MAINTENANT DISPONIBLE EN PETITE TAILLE 80 x 40 cm comme petite serviette pratique pour la salle de sport.
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Les nageurs peuvent utiliser des shampooings clarifiants chaque semaine pour éliminer toute trace de chlore et d'eau de mer des cheveux.

Cependant, certains nageurs préfèrent utiliser des traitements clarifiants naturels comme le vinaigre de cidre de pomme

Pour clarifier leurs cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme,

• Le nageur mélange quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau.
• Après avoir lavé et conditionné leurs cheveux.
• Le nageur doit verser le vinaigre de cidre de pomme et l'eau uniformément sur ses cheveux
• Ils devraient masser cela dans leur cuir chevelu.
• Ils devraient laisser cela sur leurs cheveux pendant deux à trois minutes.
• Finalement, ils devraient rincer le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau.

Plats à emporter

Le chlore et l'eau de mer peuvent tous les deux dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles et les assécher, ce qui peut endommager les cheveux.

Il existe un certain nombre de conseils de soins capillaires pour la natation que les nageurs peuvent utiliser pour protéger leurs cheveux des pires effets du chlore et de l’eau de mer. Ceux-ci inclus,

• Cheveux mouillés
• Porter un bonnet/bonnet de bain.
• Appliquer une huile protectrice
• Utiliser un après-shampooing sans rinçage
• Appliquer une protection solaire UV pour les cheveux

• Rincer les cheveux à l'eau
• Shampouiner les cheveux en profondeur
• Utiliser un après-shampooing
• Attention au séchage des cheveux
• Clarifier les cheveux

Bibliothèque de ressources de natation

Nous avons fourni une bibliothèque de ressources de natation, contenant des liens vers toutes nos publications et articles de blog sur un large éventail de sujets liés à la natation. Il s'agit notamment de la technique de l'AVC, exercices d'entraînement et comment optimiser l'entraînement et les performances en compétition. Maintenant avec un index facile à utiliser. Pour accéder à n'importe quel article, cliquez simplement sur le lien de la page ci-jointe :Bibliothèque de ressources de natation

L'échange de natation de compétition – Groupe Facebook

L'échange de natation de compétition. Il s'agit d'un groupe Facebook de natation de compétition pour aider à échanger des idées et des informations afin d'améliorer collectivement le sport que nous aimons.

• C'est un groupe international pour tous les nageurs, entraîneurs, enseignants, maîtrise, triathlètes et parents nageurs. En réalité, c'est pour tous ceux qui s'intéressent à la natation de compétition, soit en piscine soit en eau libre

Équipement de natation recommandé

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