Ces conseils vous aideront à améliorer votre revers à une main

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Frapper le revers à une main, mais vous ne pouvez pas générer de topspin ? Vous êtes à la place. Nous avons quelques conseils pour améliorer votre revers en solitaire.

Grigor Dimitrov nous montre comment faire un revers à une main

Beaucoup de gens (surtout ceux qui n'ont pas encore joué au tennis) pensent qu'un revers à une main est plus facile à frapper qu'un revers à deux mains , mais ce n'est pas tout à fait vrai. En réalité, le revers à une main est un coup très difficile à bien frapper. La plupart des joueurs que j'ai vu jouer le revers avec une seule main peuvent bien frapper la balle ou la trancher, mais ils ne sont pas capables de frapper le coup lifté dont ils ont besoin.

Tout comme frapper un revers à deux mains, le revers à une main est d'environ jeu de jambes, préparation, et suivre . Il faut faire beaucoup de pratique pour maîtriser ce beau cliché.

Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour constater une amélioration instantanée :

• Saisir

Si vous voulez profiter pleinement de tous les coups de tennis, vous devez développer la bonne adhérence pour le coup et si vous êtes quelqu'un qui se sent à l'aise de jouer le revers avec une main, doit prendre l'habitude d'ajuster la prise en fonction du côté d'approche de la balle.

Une bonne adhérence est le secret pour obtenir un bénéfice maximal

Si vous pensez que l'utilisation de la même prise pour le coup droit et le revers vous évitera les tracas liés au réglage de la prise, laissez-moi vous dire quelque chose, une prise continentale ou une prise coup droit pour le revers à une main ne fera qu'entraver le coup.

Pour le revers à une main, l'articulation de l'index de votre main dominante doit se trouver sur le biseau supérieur (prise du revers oriental). Cela permettra une puissance et une rotation maximales. Il fournira également le meilleur effet de levier dans le coup pour gérer les différentes balles.

• élan arrière

Votre backswing peut faire une énorme différence avec votre revers à une main.

Une balançoire arrière peut faire une énorme différence

Ne gardez pas votre backswing court, comme vous le faites sur le coup droit ou le revers à deux mains. Si vous avez regardé les revers à une main des joueurs professionnels comme Roger Federer, Stan Wawrinka, vous avez peut-être remarqué qu'ils font un tour d'épaule étendu, grâce à quoi la raquette revient derrière le corps, beaucoup plus loin que sur le revers à deux mains, leur permettant de générer beaucoup de vitesse de tête de raquette en utilisant tout leur corps.

Alors, vous devez suivre la même technique; prenez un gros backswing lorsque vous avez du temps sur le solitaire. Et vous n'aurez aucun problème à créer une vitesse de tête de raquette.

• Contact

Lors du contact avec le ballon, votre bras doit être complètement tendu et votre raquette doit être perpendiculaire à la balle au point de contact. Cela vous donnera le maximum de puissance et de contrôle.

Maintenir un contact est très important

Mais il n'est pas facile de toujours garder la raquette droite, surtout pour les balles hautes, dans ce cas, inclinez légèrement votre raquette vers l'avant.

Et si vous voulez générer le topspin, au point de contact, tout le poids du corps doit reposer sur vos pieds avant et vous devez frapper la balle de telle sorte que votre raquette la brosse vers le haut.

• Suivez à travers

Si vous suivez nos publications, vous devez être bien conscient de l'importance d'effectuer le suivi. D'où, continuez à déplacer votre main vers le haut même après avoir frappé la balle. Laissez-le naturellement ralentir, n'essayez pas de forcer l'arrêt et de vous précipiter pour le prochain coup.

Continuez à bouger avec le ballon même après le tir

C'est tout pour aujourd'hui. Nous reviendrons pour vous SERVIR plus de conseils, avec de nouveaux messages. Jusque là, Amusez-vous à jouer au tennis !

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RESERVE MAINTENANT!

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