3 compétences sur lesquelles se concentrer pendant le Wall Ball Drill

Le Wall Ball Drill est un excellent exercice de terrain qui peut être fait n'importe où. Cet exercice aide les jeunes joueurs de baseball à améliorer leur jeu de jambes, coordination œil-main et temps de réaction. Découvrez cet exercice pour vous aider à améliorer les compétences fournies par Nike Baseball Camps.

La mise en place de cet exercice nécessite juste une balle de tennis, un mur et une deuxième personne pour lancer la balle du mur à la personne qui effectue le travail. Le joueur doit se trouver à environ 5 à 10 mètres du mur avec la deuxième personne debout derrière lui avec la balle de tennis. Le joueur fera sa routine de pré-lancement, Mettez les pieds sur pied, puis la personne fera rebondir le ballon sur le mur, créant un ou deux sauts vers le joueur qui alignera le ballon à mains nues. Le joueur alignera ensuite le ballon et travaillera sur des pieds rapides vers la base souhaitée pour lancer le ballon.

Il s'agit d'une simulation complète du travail au sol en direct qui est la meilleure pour entrer dans un rythme et se concentrer sur le jeu de jambes. Le temps de réaction et la coordination pour lever les mains et lancer le ballon sont cruciaux pour maximiser le travail dans cet exercice.

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