Équilibrez l'exercice d'attaque en petit groupe Squares

Ce qui suit vient de Don Herlan (Smedley). Beaucoup plus comme ceci peut être trouvé de Smedley sur son site à www.smedleyssoccersite.com.

Procédure:

Le jeu commence par un 3 contre 1 dans un carré et des 1 contre 1 dans les trois autres carrés. Après cinq passages, les attaquants changent le ballon dans une case adjacente (au joueur A dans le diagramme), puis font pivoter deux joueurs dans cette case (joueurs B et C), reformer le 3 contre 1. Au fur et à mesure que le 3 contre 1, les attaquants tournent dans les cases vides pour reformer les 1 contre 1 (joueurs D et E). Les défenseurs doivent rester à l'intérieur de leurs cases jusqu'à ce qu'ils gagnent le ballon, puis tous les quatre peuvent se déplacer dans une case pour jouer 4 contre 3. Lorsque les attaquants reprennent possession, les défenseurs retournent dans leurs cases.

Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares

Points de coaching :

  1. Chronométrage des courses - Maintenez la course jusqu'à ce que les attaquants soient prêts à retourner le ballon.
  2. Vitesse de jeu - Jouez au football à une et deux touches et forcez les défenseurs à poursuivre.
  3. Prise de décision – Anticipez le jeu et commencez les rotations avant la passe.

Progressions/Régressions :

Progression 1 - Autoriser les passes dans les trois carrés.
Régression 1 - Permet aux attaquants de dribbler dans une zone adjacente après cinq passes.

plus de forets à petits côtés
Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Enseigner la défense à travers des jeux à petite échelle Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Développer une forme d'équipe 6 contre 6 avec des commandes en un seul mot Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Jeu d'Attaque Bidirectionnel Petit Côté Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Équilibrez l'exercice d'attaque en petit groupe Squares Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Perceuse de finition 3 contre 2 Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Courir avec le ballon dans un petit jeu 3 contre 3 Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Une possession 6 contre 4, Jeu de passes et de dribbles Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Entraîner l'attaque et la défense à l'aide de jeux de petite taille Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares Un festival de plaisir 3 contre 3 :créer un environnement de jeu semblable à celui d'un jeu Équilibrez l exercice d attaque en petit groupe Squares 2 contre 1 Chevauchement au but
Entraînement au football américain
  1. Les exercices d'équilibre pour aider à la Discus & Shot Put
  2. L'exercice de redirection
  3. L'exercice « Score »
  4. L'exercice de slalom
  5. L'exercice de tacle de hangar
  6. L'exercice d'agilité Popcorn
Entraînement au football américain
Sport et fitness
  1. L'exercice de vitesse Gauntlet
  2. Hors de la perceuse de verre
  3. L'exercice défensif « Bowl »
  4. 4 contre 4 Exécuter la perceuse au sol
  5. Défendre le Dribble Drill
  6. L'exercice à 4 sifflets
  7. L'exercice d'équilibre du houblon pour les lanceurs de baseball
  8. Exercice de poussée de lancer de baseball - Partie 1 :Le pied arrière
Entraînement au football américain