Exercices d'entraînement de basket-ball - Compétition et surprise

Souvent, mes joueurs traînent et ne voient aucune récompense immédiate pour le travail acharné, donc ils peuvent se relâcher. Par conséquent, J'essaie de faire de chacun des exercices de basket-ball une compétition et les gagnants choisissent la punition des perdants (10 lignes de touche, 1 suicide, etc.)

J'ai trouvé qu'en mode compétition, les joueurs le poussent toujours et essaient de gagner. En pratiquant 5 sur 5 concepts, une équipe recevra des points pour la boxe, parler sur la défense, exécuter un jeu correctement et à la vitesse du jeu, etc. Une fois l'exercice de basket-ball terminé, la punition commence.

D'habitude, l'équipe gagnante courra aussi, comme soutien aux perdants. Les exercices en tête-à-tête sont immédiatement arrêtés et renforcés par la course en cas de relâchement. Aussi, quand ils courent des sprints, Je vais lancer au hasard un ballon de basket à un joueur en transition et lui faire faire un lay-up lorsqu'il est fatigué.

Certains jours, Je viendrai m'entraîner avec une carte qui contient entre 50 et 100 cases. Chaque numéro correspond à 1 sprint. Ils connaissent le numéro sur la carte. Pour chaque agitation ou jeu réussi, etc., un sprint est marqué. Parfois, selon le degré d'agitation, 2 sprints seront balisés. De plus, tous les sprints qu'ils exécutent pendant l'entraînement sont également marqués. À la fin de l'entraînement de basket-ball, les sprints restants sont exécutés.

Si dans un cas rare il en reste 30, ils exécuteraient des segments de 3-2-1 et de suicides pour tenir compte de plusieurs sprints. Les joueurs adorent ça parce qu'ils ne savent jamais à quoi s'attendre pendant l'entraînement.