Exercices de basket-ball pour les jeunes - Horloge du tableau de bord et de pointage

Voici quelques exercices de basket-ball pour jeunes que j'ai utilisés la semaine dernière. Le premier exercice de basket-ball a très bien fonctionné pour chasser un ballon de basket en vrac, dribbler la tête haute et faire un lay-up.

Commencez dans le coin de la ligne de fond avec votre équipe en ligne. Mon entraîneur adjoint se tient sous le panier. Je fais rouler la balle en diagonale sur le terrain, et le premier joueur en ligne le poursuit, et conduit pour un lay-up. Mon entraîneur adjoint brandit un numéro, et chaque fille doit crier le numéro avant de tirer son lay-up.

J'ai trouvé que l'une des meilleures idées que j'ai jamais intégrées à mes entraînements de basket-ball était d'utiliser l'horloge du tableau de bord pour tout ce que nous faisons à l'entraînement. Nous l'utilisons pour tout exercice de basket-ball, compter jusqu'au début de la pratique, et même des ruptures d'eau.

J'ai trouvé que cela maintient les joueurs sur leurs gardes et leur permet de pousser vers la fin de chaque exercice ou événement de conditionnement.