Exercices de dribble de basket-ball – Manipulation du ballon et dribble

Ces exercices de dribble de basket-ball ont l'air vraiment fous au début, mais ils amélioreront le dribble.

Sur le terrain complet, faites-les dribbler dans le dos, d'un côté, et retour du côté de départ. Cela compte pour un. Ils doivent le faire cinq fois avant d'arriver à l'autre bout. Cela les fera se concentrer sur le dribble.

Le court complet les fait dribbler entre leurs jambes – un croisement. Commencez d'abord avec la même main, jambe droite et même jambe droite. Le ballon de basket doit rebondir derrière la jambe et vers le côté gauche puis de la main gauche sous la jambe gauche vers le côté droit; un autre croisement.

La troisième partie de cet exercice de basket-ball consiste à leur faire faire un croisement du côté droit au côté gauche sous la jambe gauche.

Les choses semblaient plutôt mauvaises en début de saison, mais cela a amélioré leur concentration et leurs dribbles.