Exercices de pratique de basket-ball - Exercice de tir en demi-lune

C'est l'un de mes exercices d'entraînement de basket-ball préférés. C'est un exercice de tir au basket que j'ai utilisé pour deux équipes différentes :les garçons, 10 ans, et filles 17-18 ans.

Exercice de tir en demi-lune
Les joueurs s'alignent en demi-lune à l'intérieur de la ligne à trois points de la ligne de base droite tout autour vers la gauche. Le joueur dans le coin droit prend un cavalier, et obtient sa propre planche. Le prochain joueur tire, et ainsi de suite tout autour du cercle. Lorsque le premier cycle est terminé, tous les joueurs se déplacent d'un endroit, " avec le coin gauche descendant de la ligne de base vers le coin droit, et l'exercice de basket est répété. Continuez jusqu'à ce que chaque joueur ait tiré à chaque endroit.

Objectif:
Nous savons tous que les joueurs ont leurs zones de confort. Cet exercice de basket-ball encourage les joueurs à étendre leur champ de tir, en particulier depuis les coins où tout est bordé.

Nous organisons des compétitions en fixant des objectifs pour les sauteurs faits et pour le temps nécessaire pour terminer les cycles. Aussi, au fur et à mesure qu'ils recherchent leurs propres rebonds, cela enseigne l'importance de suivre votre tir jusqu'au panier.