Exercices de basket-ball pour les jeunes – Technique de tir

Cet exercice de tir au basket-ball est l'un de mes exercices de basket-ball préférés pour les jeunes que j'aime vraiment faire avec des joueurs plus jeunes, 6-8 ans olds (un entraîneur de lycée m'a appris cet exercice). À cet âge, enseigner une technique de tir appropriée est essentiel, donc, au départ, nous n'utilisons même pas de ballon de basket pour cet exercice.

Perceuse :avec la main de tir, paume vers le haut, vous commencez avec la main à la taille, puis amenez le bras dans un mouvement circulaire jusqu'à ce que le coude soit parallèle au sol et la main en position de tir. Ensuite, faites en sorte que les enfants s'étendent sur le plan et suivent.

Nous faisons cela sans le ballon pendant 10 répétitions, d'abord s'arrêter à chaque coup critique ( c'est-à-dire forme correcte, tir et suivi). Ensuite, ils font tout le mouvement sans le ballon, et, alors, finalement, avec le ballon (pas plus de 2 pieds du but).

Nous incorporons également les jambes dans la perceuse, à la même distance de tir de 2 pieds. Au fur et à mesure qu'ils développent de bonnes habitudes de tir, je finirai par et progressivement, étendre la portée, mais à cet âge probablement pas plus de 5 à 6 pieds.

Ce n'est peut-être pas aussi sophistiqué que certains des autres exercices que vous essayez, mais je trouve que c'est un exercice extrêmement efficace pour les enfants de ce groupe d'âge.

J'ai un conseil d'entraîneur de basket-ball, percer, ou une idée que vous aimeriez partager avec notre communauté ? Laissez-le dans la zone de commentaires ci-dessous et je l'approuverai dans un jour ou deux. Et n'oubliez pas de lire mon dernier article sur les exercices de basket-ball pour enfants.