Exercices défensifs pour le basketball – Exercice D-Win

Je suis un entraîneur très défensif et je veux inculquer à mes joueurs à quel point la défense est importante pour gagner. L'un des exercices les plus utiles et les plus amusants est ce que j'appelle l'exercice « D-Win ».

Exercice D-Win
Essentiellement, les équipes jouent mais ne gagnent que des points en défense. Cela signifie qu'une équipe n'obtient qu'un seul point.

– Forcer un turn-over
– Forcer un vol
– Bloquer et prendre possession
– Prenez le rebond défensif.

Lorsqu'une faute se produit, l'équipe offensive garde la possession.
Si la défense commet trois fois de suite dans la même possession, elle perd un point.
Ils perdent également un point lorsque l'offensive s'empare d'un rebond offensif.

La notation ne donne aucun point, vous ne marquez que pour revenir en D et marquer un point.
La première équipe en 7 points gagne, l'équipe perdante se suicide x 2.

Je trouve que cet exercice inculque la ténacité défensive aux joueurs et établit un lien mental très important avec l'esprit des joueurs entre la défense et la victoire.