Exercices d'entraînement de basket-ball - Exercice de rebond du survivant

Voici l'un des exercices d'entraînement de basket-ball que j'ai inventés pour rendre la pratique du rebond intéressante. J'appelle ça un exercice de rebond de survivant.

Exercice de rebond de survivant
Demandez à toute l'équipe de se tenir dans le couloir pendant que je tire le ballon.
Lorsqu'un rebond solide est tiré à l'intérieur de la zone de la voie, je laisse ce joueur choisir qui éliminer.

Ce joueur effectue maintenant des tours à l'extérieur du terrain pendant que les autres continuent l'exercice.

Nous continuons jusqu'à ce que nous en soyons un. Mes joueurs adorent cet exercice et vous seriez surpris de savoir qui est éliminé en premier. C'est moi qui décide de ce qu'est un bon rebond et s'il sort du couloir, nous tirons à nouveau.

S'il est incliné et contrôlé par un joueur, je l'autoriserai également. J'aime qu'ils soient agressifs et qu'ils aillent fort sur les planches, donc un peu de contact n'est pas découragé. Si un joueur tire un rebond mais le fait tomber parce qu'il l'a laissé tomber à sa taille, il perd l'opportunité de choisir quelqu'un.

Si vous avez aimé cet article, vous aimerez vraiment cet article de coaching de basket-ball que je viens d'écrire.