Fast Break Basketball – Pratique de Fastbreak

Nous aimons avoir des entraînements rapides de basket-ball et essayons de créer autant de situations que possible dans cette atmosphère. Nous passons 20 minutes chaque jour à utiliser la perceuse continue 3 sur 2.

Nous établissons des règles ou donnons des exigences :exemple, pas de dribble, 1 passe et un tir, "  3 avant qu'un 2 puisse être pris.
On donne des points pour les rebonds, des charges, blocages, tout ce que vous voulez souligner.

Pratique de la pause rapide

Vous avez deux équipes, une de chaque côté. 3 d'une équipe partent contre 2 de l'autre équipe. Cela commence à mi-terrain mais devient un exercice sur tout le terrain et lorsque le groupe offensif passe à mi-terrain, le troisième défenseur poursuit et il devient 3 contre 3.

Chaque équipe défend toujours le même panier et marque à l'extrémité opposée. C'est mieux avec 12 joueurs mais peut être fait avec plus.

C'est un excellent conditionneur et constructeur de compétences et vous pouvez choisir sur quoi mettre l'accent et le rendre aussi amusant que vous le souhaitez. Nos joueurs apprécient vraiment quand nous leur disons qu'il n'y a pas de hors limites !

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