Exercice de jeu de jambes

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, Je veux partager un excellent exercice de jeu de jambes qui peut aider vos jeunes joueurs à se familiariser avec le jeu de jambes de transition, rapidité et agilité. En prime, vous pouvez simuler des situations de tir sous pression !

Cet exercice de jeu de jambes est rapide, rythme de la situation en jeu réel. Il englobe bon nombre des mécanismes sur lesquels vous avez travaillé avec vos jeunes joueurs – virage avant/arrière, entraînements directs et croisés, avec le dribble, tir et rebond.

Voici la séquence.

• Lancez la balle du panneau arrière et récupérez votre propre rebond.
• Tournez avant ou tournez arrière pour faire face au sol
• Direct Drive ou Cross Over Drive 2 Dribbles aussi loin que possible
• Tournez avant ou tournez arrière pour faire face au panier
• Passer à lui-même et prendre un coup de gibier
• S'il rate, il va mettre le ballon dans le panier, suivez-le puis répétez

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