Cour complète 1 contre 1

Type de jeu :" "  Exercice de défense

But

Cet exercice de défense fonctionne non seulement sur la capacité de vos défenseurs, mais aussi le côté offensif car cela donne aux joueurs une chance d'affiner leurs capacités de maniement du ballon et de s'entraîner à essayer de secouer un défenseur. Il s'agit d'un exercice complet sur un terrain.

Exécution

1. Faites en sorte que toute votre équipe soit d'un côté du terrain, appariés par paires - assurez-vous que les gars sont dans des affrontements équitables, c'est-à-dire que vous ne voulez pas que votre centre garde votre meneur rapide dans cet exercice.
2. En utilisant les lignes de voie comme limites, un joueur fera de son mieux pour dépasser son défenseur et finir à la jante.
3. Une fois que tout le monde a eu son tour pour descendre à une extrémité du sol, passer de l'attaque à la défense, et descendez dans l'autre sens.
4. Le premier joueur à marquer deux fois gagne, et puis nous passons à la ligne de touche.
5. Le joueur offensif a tout le terrain à sa disposition, et c'est le travail du défenseur de contenir et de s'assurer de garder le joueur offensif d'un côté du terrain.

Conseils d'entraînement

L'écart n'est pas autorisé - le défenseur doit toujours être à peu près à bout de bras du joueur offensif, faire pression et essayer d'obtenir un vol si l'occasion se présente.

Si vous rencontrez des problèmes avec des défenseurs trop agressifs, faites savoir aux joueurs que chaque faute qu'ils commettent sera un point soustrait de leur score.

Conditionnez les joueurs à penser qu'ils devraient faire un – maximum deux – mouvements, puis pousser le ballon vers l'avant et essayer d'atteindre le bord.

Vous voulez également vous assurer que les joueurs ne se contentent pas de sauteurs, s'ils ne peuvent pas se rendre au bord un sur un terrain complet, alors ils n'auront aucune chance à cinq contre cinq dans le demi-terrain.

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