Exercice de blocage de tir triangulaire

Les Exercice de blocage de tir triangulaire cherche à offrir à un joueur défensif l'occasion de s'entraîner à bloquer les tirs autour du panier de basket-ball. Le blocage de tir est une activité très difficile lorsqu'un joueur essaie initialement d'exécuter la technique. Le Triangle Shot Blocking Drill cherche à fournir une situation réaliste, avec le potentiel d'avoir plusieurs répétitions dans un court laps de temps.

L'exercice de blocage de tir triangulaire est construit autour d'un scénario courant dans lequel un défenseur doit s'adapter à la rotation du ballon et se déplacer pour couper un joueur offensif qui avance vers le cerceau, puis entreprendre des tâches de blocage de tir.

L'exercice de blocage de tir triangulaire commence avec deux joueurs offensifs (trois et quatre) positionnés de part et d'autre de la rainure de clavette au niveau des doubles blocs. Ces joueurs font face au panier de basket.

Diagramme d'exercice de blocage de tir triangulaire 1

Le défenseur (Cinq) commence devant le panier de basket tourné vers le haut de la rainure de clavette.

L'entraîneur se tient au sommet de la rainure avec un ballon de basket prêt à commencer l'exercice sur la passe.

L'entraîneur passe à l'un ou l'autre des joueurs offensifs (trois ou quatre). Lorsque le ballon quitte les mains des entraîneurs, un appel « Go » indique au défenseur (Cinq) qu'il est autorisé à se déplacer et à commencer à défendre le panier.

Une fois que Trois (3) ou Quatre (4) ont reçu la passe, ils peuvent tenter d'effectuer un lay-up vers le panier de basket. Les joueurs offensifs n'ont pas besoin de dribbler le basket, ne faites qu'un pas puis montez jusqu'au panier.

Au signal verbal de « Go », le défenseur doit balancer un pas pour faire face au côté où le ballon va. Pour ce faire, le défenseur pivotera sur le pied le plus éloigné du côté où va le ballon. Cela permettra au défenseur de laisser tomber son pied le plus proche du joueur offensif directement dans la voie de conduite et, dès le premier pas, de réduire l'angle pour le lay-up peut être effectué.

L'exercice de blocage du tir triangulaire se termine une fois que le joueur offensif a effectué le tir.

Les Cinq (5) doivent continuer à boxer après le tir et la tentative de blocage du tir.

Le ballon doit être récupéré et remis à l'entraîneur, chaque joueur reprenant sa position de départ d'origine.

Variation

Une variante de l'exercice de blocage de tir triangulaire consiste à faire pivoter les joueurs à chaque répétition de l'exercice. Par exemple, le défenseur dans une répétition se déplace dans la position du joueur offensif contre lequel il joue. Défense contre attaque, et de l'attaque à la défense. Cela aidera les joueurs à bouger continuellement et à rester engagés dans l'exercice.

L'exercice de blocage de tir triangulaire vise à aider les joueurs à développer l'habileté difficile du blocage de tir. Dans le jeu moderne, les équipes doivent avoir une présence défensive autour du panier.