Exercice de récupération du défenseur

Jeu de combinaison structuré rapide autour des cônes.

Le défenseur doit récupérer pour bloquer le tir. Échangez après chaque passage.

Gardez le score - le premier à cinq blocs gagne.

Progression - Doublez les points pour avoir bloqué le tir puis conservé la possession pendant cinq secondes.

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