Exercice de tir de clôture

But

Les joueurs travaillent au tir tout en étant sous pression défensive.

Configuration de l'exploration

• Divisez votre équipe en groupes de quatre.
• Un tireur se tient sur la ligne des lancers francs.
• Trois défenseurs se tiennent sous le panier.
• Le premier défenseur a le ballon

Comment ça fonctionne

1. Le premier défenseur passe au tireur, puis court jusqu'à la ligne des lancers francs pour terminer
2. Le tireur attrape et tire sous pression
3. Le défenseur récupère le rebond et va à l'arrière de la ligne du défenseur
4. Le deuxième défenseur passe au tireur et ferme
5. Répéter, avec le même joueur qui tire, pendant 60 secondes. Faites ensuite pivoter l'un des défenseurs jusqu'à l'emplacement du tireur

Conseils d'entraînement

• La clôture doit être rapide, mais maîtrisé et équilibré, couper les pieds à l'approche du tireur
• Le défenseur doit lever les mains pour gêner le tir mais éviter de sauter ou de se jeter
• Les joueurs devraient lancer des « passes de balles » et non des « passes arc-en-ciel ».