Construisez un jeu de poste agressif avec le « Conan Drill » de Tim Brunelle, entraîneur en chef des garçons, Lycée Pawnee, Grover, Colorado

De nombreux joueurs ne sont pas naturellement agressifs pour travailler dur pour une bonne position, demander le ballon et jouer par contact.

Nous avons créé le « Conan Drill » pour améliorer le jeu offensif implacable dans un environnement efficace et sûr pour les joueurs.

Cet exercice est très intense, physique, compétitif et les joueurs l'apprécient.

DIAGRAMME 1 : coupe en V et flash jusqu'au poste haut. Le joueur avec le ballon (dans ce cas sur l'aile gauche) commence l'exercice en passant au coach en haut de la touche. L'entraîneur envoie ensuite le ballon à un joueur de l'aile opposée.

Après le premier passage, le joueur coupe en V et se bat à travers deux managers qui frappent le cutter avec des mannequins bloquant le football (nous utilisons les plus petits, qui sont plus légers et plus faciles à transporter).

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DIAGRAMME 2 :Maintenez la position et attrapez la passe. Pendant que les managers maintiennent le contact à l'aide des mannequins, le joueur reçoit une passe et fait l'attrapé. Le joueur essaie maintenant de marquer en utilisant un ou deux dribbles.

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SCHÉMA 3 :Contact gauche . Forcez vos joueurs à devenir confiants avec leur pas de chute dans les deux sens. Demandez aux managers de se placer à gauche du joueur avec le ballon. Le joueur combat le martèlement des mannequins bloquants et effectue une étape de chute. Le joueur suit le tir, rebondit et remet tout raté jusqu'à ce que le ballon passe dans le cerceau. Les managers frappent le joueur jusqu'à ce que le panier soit fait, mais doivent faire preuve de prudence lorsque le joueur est en l'air.

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SCHÉMA 4 :Contact direct. Les deux managers attaquent le joueur offensif par l'avant. Le joueur doit faire face aux défenseurs avec un pivot inversé, puis passez au cerceau.

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SCHÉMA 5 :Contact dédoublé. Dans ce cas, le joueur offensif sépare les défenseurs pour atteindre le panier.

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DIAGRAMME 6 :Coupe en V à poste bas. Pour pratiquer la coupe en V jusqu'au poste bas, demandez au joueur avec le ballon de passer à l'entraîneur en haut de la touche. Le joueur traverse alors la piste, divise les défenseurs, qui ont encore les mannequins de foot, et établit la position dans le poste bas. L'entraîneur renvoie le ballon à un joueur de l'aile opposée, qui passe ensuite au joueur d'origine maintenant dans le poste.

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DIAGRAMME 7 :V-cut à la balle sur l'aile. Le coach est au top de la touche avec un ballon. Le joueur est positionné sur l'aile et effectue un V-cut pendant que les défenseurs entrent en contact. Le joueur explose à travers le contact pour faire un V-cut à la balle. Le joueur reçoit alors une passe et tente de marquer avec un ou deux dribbles, ce qui signifie utiliser un grand saut pour maintenir la force et l'équilibre dans la voie.