Défense à poste bas et foret de conversion De Bob Anderson, entraîneur en chef des garçons, Lycée Williamsfield, Illinois

C'est un exercice formidable que nous exécutons souvent. Cela nous a aidé dans notre défense intérieure, jeu de transition et pressing sur tout le terrain.

DIAGRAMME 1 :Configuration initiale. Cela montre le positionnement pour commencer l'exercice. L'offensive a 3 passeurs de périmètre et un joueur de poste intérieur. La défense a deux joueurs de sortie et un défenseur à l'intérieur. L'entraîneur est situé sous le panier pour surveiller le bon poste de défense.

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DIAGRAMME 2 :Démarrage du forage. L'exercice commence avec l'homme du poste défensif passant le ballon à un passeur de périmètre.

C'est une bonne idée de limiter vos passeurs de périmètre à trois ou quatre passes maximum pour amener le ballon au poteau. Cela garantit que la perceuse se déplace rapidement afin que vous puissiez passer à l'autre extrémité.

L'offensive veut que ses passants échangent leurs places sur le périmètre pour les empêcher de rester immobiles.

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DIAGRAMME 3 :Post refus. Cela montre le défenseur dans le poste, refuser le flash au début de l'exercice.

Nous aimons que nos défenseurs de poste prennent contact avec le joueur de poste offensif et tentent de le pousser vers le haut de la touche. L'infraction continue de passer jusqu'à trois à quatre fois, cherche à faire un flux de publication.

Lorsque le joueur du poste offensif reçoit une passe et tente un tir, les entraîneurs doivent s'assurer que le défenseur du poste conteste le tir et bloque.

Sur un raté, nous voulons terminer le voyage défensif avec un rebond à deux mains et une passe de sortie à un coéquipier au moins jusqu'à la ligne de lancer franc prolongée (voir schéma 4).

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SCHÉMA 4 :Passe de sortie. L'équipe offensive se convertit maintenant à 3 contre 4 à l'autre bout. Pour lutter contre la pression, nous aimons que les quatre joueurs défensifs piègent le ballon partout sur le sol. Si pendant l'exercice le joueur du poste offensif marque, les trois autres joueurs qui étaient en défense peuvent aller sur le terrain complet contre les quatre autres joueurs, qui sont maintenant en train de piéger et de presser dans toute la cour, comme le montre le schéma 5.

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DIAGRAMME 5 :Piège sur tout le terrain après le score.

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Autres options de perçage

• Ajouter un quatrième membre pour l'équipe défensive à la ligne des 10 secondes, et les relâcher lorsque l'offensive tire. Cela oblige l'équipe offensive à s'assurer qu'elle couvre la défense de transition lors de la conversion dans une situation de 4 contre 4.

• Vous pouvez autoriser les trois passeurs du périmètre à tirer des tirs à 3 points ou à se rendre au panier à tout moment. Sur n'importe quel 3-pointeurs, le défenseur du poste doit bloquer. Sur les trajets vers le panier, il ou elle doit chercher de l'aide et, espérons-le, tirer la charge.

• C'est une bonne idée de limiter les passants du périmètre à trois ou quatre passages. Vous pouvez également interdire tout laissez-passer de lob ou ne pas autoriser le lob jusqu'à ce que les passants du périmètre n'aient plus de laissez-passer après l'entrée.

• Cet exercice est le moment idéal pour travailler sur une défense de poste spécifique que vous souhaitez utiliser contre un adversaire à venir.