Podcast Fitter and Faster :le champion Ironman Dede Griesbauer explique comment rester en forme à 50 ans

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Dans l'épisode 3 du nouveau podcast d'entraînement de Triathlète, Fitter and Faster, le champion Ironman Dede Griesbauer rejoint l'animatrice Emma-Kate Lidbury pour parler de la façon dont elle reste en forme, rapide, motivée et sans blessure, même si elle n'est qu'à quelques mois de son 50e anniversaire.Dede est un triple champion Ironman et champion Ultraman qui a battu le record du monde Ultraman plus tôt cette année. Dans cet épisode, elle découvre comment elle tire encore le meilleur parti de son corps, mettant en lumière son entraînement, son travail de force, ses soins personnels, son sommeil et sa récupération. Elle parle également du moment où son médecin lui a dit qu'elle son corps se « mangeait tout seul », un tournant qui l'a forcée à réexaminer son approche du ravitaillement et de la nutrition. les athlètes de groupe qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur entraînement tout en équilibrant la vie et le processus de vieillissement.