Podcast Fitter &Faster :Le guide du débutant en triathlon

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Bienvenue chez Triathlète podcast de formation, Fitter &Faster, où nous abordons un sujet de formation en profondeur chaque mois, des bases à vos questions, en passant par tout le matériel dont vous avez besoin. Ce mois-ci :le guide du débutant en triathlon.

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Vous pouvez écouter les épisodes passés avec le Dr Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, le gourou du cyclisme Matt Bottrill, le psychologue du sport Jeff Troesch, la merveille éternelle Dede Griesbauer, l'entraîneur Ryan Bolton et bien d'autres.

Dans l'épisode 15, nous vous proposons le guide du débutant en triathlon, vous donnant tout ce que vous devez savoir pour débuter en triathlon. Avec trois sports à équilibrer, une tonne d'équipement à découvrir, des courses à sélectionner et bien plus encore, il peut être difficile de savoir par où commencer.

Dans cette émission, nous discutons avec l'entraîneur et auteur Matt Fitzgerald, qui nous donne ses conseils sur la façon de commencer l'entraînement, comment bien s'alimenter, comment prévenir et éviter les blessures, ainsi que certaines des choses qu'il a apprises de son premier course il y a plus de 20 ans. Nous entendons également l'entraîneur Morgon Latimore, qui a accueilli de nombreux novices dans le sport et aime vraiment aider les athlètes à maîtriser leur état d'esprit.

Et nous terminons le spectacle avec notre Gear Up! section avec Triathlète Chris Foster, rédacteur en chef et gourou de l'équipement résident, qui parle de tout l'équipement dont vous avez besoin pour commencer en tri, ainsi que de tout ce que vous n'avez pas. Il partage son expérience pour aider les débutants à choisir le meilleur kit pour eux et nous raconte certaines de ses marques préférées lorsqu'il cherche à marchander un sport qui peut être coûteux.

N'oubliez pas de consulter également certaines de nos ressources :

• Entraînement de triathlon pour débutant :tout ce que vous devez savoir avant votre premier triathlon
• Les meilleurs vélos de triathlon pour débutants
• Tri 101 :Comment démarrer
• Ce que vous devez savoir sur chaque distance de triathlon

Lire la transcription de cet épisode ici.