Podcast Fitter &Faster :Jay Dicharry explique comment éviter les blessures

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Vous pouvez écouter des épisodes passés avec Dean Karnazes, Matt Dixon, le Dr Stacy Sims, le gourou du cyclisme Matt Bottrill, la merveille sans âge Dede Griesbauer et l'entraîneur Ryan Bolton.

Dans l'épisode 7 de Fitter &Faster, le physiothérapeute Jay Dicharry rejoint l'animatrice Emma-Kate Lidbury pour parler de la prévention des blessures. Dicharry est un expert dans le domaine du mouvement et de l'analyse biomécanique et a aidé des milliers de triathlètes à surmonter leurs blessures. Il donne d'excellentes idées sur la façon de rester sans blessure, le plus important de tous étant peut-être d'apprendre à bien bouger et de construire un corps suffisamment fort et robuste pour supporter les centaines de kilomètres que vous voulez nager, faire du vélo et courir.

Dicharry, qui est l'auteur de Running Rewired, parle également de certaines des plus grosses erreurs qu'il constate chez les triathlètes et nous propose des exercices pour éviter les blessures.