Podcast Fitter &Faster :Dr. Stacy Sims sur la nutrition en tant que quatrième discipline du triathlon

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Bienvenue dans le premier épisode du nouveau podcast d'entraînement de Triathlète, Fitter &Faster. Assurez-vous de vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, un vendredi sur deux :iTunes | Piqueuse | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Dans ce premier épisode du nouveau podcast d'entraînement de Triathlète, Fitter and Faster, le Dr Stacy Sims rejoint l'animatrice Emma-Kate Lidbury pour parler de nutrition et de ravitaillement pour l'entraînement, la récupération et la performance.

Après avoir travaillé avec des dizaines d'athlètes d'endurance amateurs et professionnels, Sims a tout vu et parle franchement des erreurs courantes d'alimentation et de la façon de les corriger, ainsi que des différentes tendances alimentaires et « modes » et de la façon dont elles peuvent affecter différemment les hommes et les femmes.

Connue pour ses recherches universitaires sur les différences physiologiques entre les hommes et les femmes, Sims ne néglige aucun effort lorsqu'elle parle de l'importance pour les femmes de suivre leur entraînement parallèlement à leur cycle menstruel et de l'énorme impact que cela peut avoir sur les performances.

Le Dr Sims a contribué à changer la conversation sur les athlètes féminines et leurs règles. Dans ce podcast, elle explique pourquoi cela est si important.