Évaluation de la hanche ou du Glute Force

Force est généralement évaluée pour le profilage de la condition physique et le progrès de la réadaptation. Pour évaluer les niveaux de résistance de base des hanches , en particulier les muscles fessiers , les fournisseurs de soins de santé ont tendance à utiliser les mouvements isométriques résisté et une technique appelée test musculaire manuel , ce qui signifie que un muscle spécifique est testé à la fois. Ce type de test utilise la résistance externe pour évaluer la force d'un mouvement de la hanche particulier . Force qualités

Différents systèmes de classement ont été développés pour les classes de résistance , mais 0-5 échelle du Conseil de recherches médicales est le plus standardisé . Dans ce système, un 0 indique l'absence de contraction des muscles , ce qui signifie qu'il n'y a pas de force. Marquer un 1 indique une légère secousse , mais pas la capacité de résister à la pression extérieure . Marquer un 2 indique une capacité de se déplacer à travers la gamme complète de mouvement , sans gravité à jouer. Marquer un 3 indique une capacité à occuper le poste de test contre la gravité . Marquer un 4 se réfère à la capacité à occuper le poste de test contre une quantité modérée de résistance . Enfin , marquant un 5 indique la capacité à occuper le poste de test contre une résistance maximale .
Évaluation Force Hip

force Hip est généralement testé par les aires naturelles de motion de l' articulation de la hanche . Par exemple , un thérapeute teste la force d'une personne dans les positions de flexion de la hanche , extension, abduction, adduction , rotation interne et rotation latérale . Au cours des essais , la résistance est appliquée progressivement dans une position à donner au patient suffisamment de temps pour résister à la pression extérieure . Basé sur la capacité des muscles à résister à la pression extérieure , le groupe de muscles est réputé fort ou faible .

Évaluer Cornedurus

Le grand fessier est le muscle grand des fesses . Il s'étend latéralement et en rotation de l'articulation de la hanche. Par conséquent, pour tester la force du mensonge de ce muscle sur le ventre sur une table . Pliez votre genou droit à 90 degrés . Avoir un partenaire stabiliser votre hanche droite contre la table en ajoutant une pression vers le bas vers le haut de la fesse droite . Ensuite, demandez à votre partenaire ajouter progressivement une pression à la baisse à l'arrière de votre cuisse droite . Tentative de résister à la pression extérieure en essayant de prolonger votre hanche .
Évaluation moyen fessier

Le moyen fessier est situé sur le côté externe de la hanche , mais la position postérieure de celui-ci se trouve sous le grand fessier . Dans ce muscle , diverses fibres contribuent avec des fonctions différentes. Par exemple, toutes les fibres se déplacent de la hanche sur le côté , alors que les fibres antérieures aider à fléchir la hanche et médialement rotation de la hanche. Les fibres postérieures s'étendent latéralement et tournez la hanche . Pour tester la force de ce muscle , se coucher sur le côté droit sur ​​une table . Pliez légèrement la jambe droite de soutien et de garder votre jambe gauche tendue . Levez la jambe gauche et tourner légèrement votre bassin vers l'intérieur . Demandez à votre partenaire ajouter pression à la baisse sur votre jambe . Résister à la pression extérieure en essayant de soulever votre jambe gauche .
Évaluation fessier

Le petit fessier se trouve sous le grand fessier . Il fonctionne pour pousser la hanche sur le côté , en dedans de rotation et la flexion de la hanche . Pour tester la résistance de ce mensonge musculaire sur votre droite , sur une table . Garder vos orteils vers l'avant , levez la jambe gauche . Demandez à votre partenaire ajouter pression à la baisse sur votre jambe , tandis que vous essayez de résister en gardant la jambe se déplaçant vers le plafond .
Sur votre propre

Typiquement, la force de un modèle de muscle ou un mouvement particulier est évaluée par un fournisseur de soins de santé , mais vous pouvez également tester votre force de la hanche à la salle de gym . Pour évaluer la force de votre fessier , utiliser une machine à câble et essayer un unijambiste exercice câble de rebond. Debout face à la machine et attacher un brassard de la cheville autour de votre cheville droite . La poulie doit être mis sur l'encoche la plus basse, de sorte que le câble passe à proximité de la chaussée . Régler la machine à utiliser 5 à 10 livres de poids . En équilibre sur la jambe gauche , étendre votre jambe droite en arrière , flexion à l' articulation de la hanche . Si la motion est difficile , vos fessiers sont faibles ; si c'est facile , vos fessiers sont forts .