Meghan Markle révèle pourquoi le Pilates est son entraînement de choix

Nous savons déjà que Meghan est une grande fan de la course à pied et du yoga pour rester en forme, mais il semble qu'il y ait un autre élément majeur de sa routine d'entraînement que nous ne connaissions pas jusqu'à présent :les cours en studio Megaformer. Dans une récente interview avec Harper's Bazaar, le membre de la famille royale a divulgué quelques détails juteux sur les raisons pour lesquelles la pratique innovante de Pilates est son ultime choix.

"Le Pilates Platinum est de loin la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps," dit-elle, faisant référence à la chaîne de studios basée à Los Angeles fondée par son entraîneur devenu ami Heather Dorak. Bien qu'elle ait admis qu'« il y a tellement d'exercices que vous essayez une fois et auxquels vous ne revenez jamais », Meghan a expliqué qu'il y a plus d'un facteur qui la fait revenir pour plus. « Tout d'abord, votre corps change immédiatement. . . donnez-lui deux classes et vous verrez une différence, " a-t-elle expliqué dans l'interview. « Deuxièmement, Heather est incroyable – en tant qu'instructrice, en tant qu'amie, elle est inspirante à tous égards ; enfin, les gens en classe sont cool, sans prétention et motivants. . . et c'est un témoignage de l'énergie de Heather. "

Eh bien, dang, cela ressemble à un gagnant-gagnant pour nous ! Alors, comment fonctionne le Megaformer ? Le cours se déroule sur un Megaformer, un engin semi-intimidant conçu pour les entraînements à haute intensité et à faible impact – pensez-y comme un Pilates Reformer plus intense. Pilates Platinum décrit ses cours comme impliquant les "exercices de pompage cardiaque, de tremblement musculaire, d'allongement du corps et de renforcement musculaire que notre corps désire."

Ce style d'entraînement vise à renforcer le corps tout en améliorant simultanément votre équilibre et votre flexibilité. Vous êtes peut-être à bout de souffle rien qu'à y penser, mais bon, si Meghan Markle approuve l'entraînement, cela doit valoir la peine d'essayer.

Source :https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3