Principes fondamentaux de la chute du quart-arrière

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, Je partage un ensemble impressionnant d'exercices pour travailler sur le Quarterback Drop. Idéal pour la pré-pratique, échauffement ou conditionnement de fin d'entraînement, ces exercices de chute de quarterback vous aideront à coacher vos quarterbacks plus efficacement !

Gouttes en tandem

Il s'agit d'un exercice de drop basique où vous dirigerez vos quarterbacks sur un drop en 3 ou 5 pas, et ils tombent à l'unisson. J'aime utiliser cela comme pré-entraînement et obtenir autant de représentants que possible, nous n'utilisons donc pas les centres dans ce type d'exercice. Vous pouvez utiliser 3 étapes, 5 étapes, et même 5 étapes où nous exécutons une perceuse à vagues, qui fonctionne en essayant de lancer le ballon à travers les voies de passage.

Boîte à 3 étapes

Cet exercice peut être utilisé en début de pratique, ou comme conditionneur à la fin. Dans cet exercice, les quarts font une chute de 3 pas, et en faisant tourner la perceuse dans une boîte, cela vous permettra, en tant qu'entraîneur, de regarder sous tous les angles du quart-arrière et de vérifier les défauts de sa chute, et finalement être en mesure de l'encadrer plus efficacement.

Boîte à 5 étapes

Dans cet exercice, les quarts prennent un 5 régulier (ou 5 rapide drop), et vous voulez vérifier la profondeur, les 2 à 3 premières étapes, les genoux et s'ils les relèvent - toutes les différentes facettes d'une bonne chute. De nouveau, courir dans une boîte me permet d'obtenir un angle approprié afin que je puisse évaluer mes joueurs.

Chute de ligne en 5 étapes

Dans cet exercice simple, c'est le quart-arrière qui fait une chute de 5 pas sur toute la ligne. Votre seule préoccupation en tant qu'entraîneur est de vous assurer que le quart-arrière ne dérive pas. Cela peut vraiment causer des problèmes de protection lorsque le quart-arrière dérive dans la direction qu'il va lancer. Cela raccourcit vraiment le bord pour le tacle offensif.

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